encabezado de healthlife


Dieta healthlifer

A partir de ahora, ¡esta será tu dieta de guerrero!


Disfruta de nuestra aconsejada tabla de alimentación y recuerda: deberás pedir consejo, seguimiento y una nueva dieta para cada modalidad o tiempo en nuestras instalaciones, a nuestro equipo.


Dieta Healthlifer. Desayuno. Comida. Cena.
Para deportistas. - 1 café con leche desnatada.

- Una rebanada de pan integral con una tortilla francesa y unas lonchas de jamón ibérico.
- Pan.

- Berenjena rellena de carne picada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light.

- Un yogurt y un puñado de nueces.

- Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 100 gr. de sepia a la plancha con ajo y perejil. De postre, una onza de chocolate negro puro.

- Evitar el pan.
Para hombres. - 1 café con leche desnatada.

- Una rebanada de pan con un chorrito de oliva extra virgen.

- 2 lonchas de jamón ibrico.

- Una pieza de fruta (excepto plátano, mango o melón).

- Pan.

- Berenjena rellena de carne picada coon tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light.

- Se permite una copita de vina 150ml máx.
- Una copita de vino tinto. 150 ml.

- Evitar el pan.

- Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 100 gr. de sepia a la plancha con ajo y perejil. De postre, una onza de chocolate negro puro.
Para mujeres. - Café con leche desnatada.

- Dos biscotes de pan integral tostado con aceite de oliva extra virgen.

- Dos lonchas de jamón ibérico.

- Una pieza de fruta (excepto plátano, mango o melón).
- Pan.

- Berenjena rellena de carne picada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha queso light.

- Un yogurt desnatado.

- Una onza de chocolate negro puro.
- Una copita de vino tinto, aprox. 150ml.

- Evitar el pan.

- Un tazón de caldo de verduras. Dos lonchas de jamón ibérico y 100gr. de sepia a la plancha con ajo y perejil. De postre, algo de chocolate light, muy bajo en grasas.

*Recuerda: Esta dieta es de carácter iniciativo, un regalo para todo aquel visitante o ya socio de nuestra marca para disfrutar de un primer enfoque alimenticio, una base sobre la que comenzar un gran proyecto de vida saludable.

Para evolucionar en este sentido, por favor, consúltenos.